Pierwsza konsultacja psychologiczna może wiązać się z pytaniami, a czasem także z niepewnością. Nie trzeba jednak przygotowywać gotowego planu ani dokładnie wiedzieć, od czego zacząć. Można opowiedzieć o tym, co skłoniło do szukania wsparcia, i wspólnie przyjrzeć się temu, czego osoba zgłaszająca się potrzebuje.
Konsultacja służy przede wszystkim rozmowie o sytuacji, oczekiwaniach i możliwych formach dalszego kontaktu. Jej przebieg zależy od specjalisty oraz indywidualnych okoliczności. To także okazja, by sprawdzić, czy sposób rozmowy i proponowane warunki współpracy są odpowiednie.
Przed spotkaniem można zastanowić się, co jest teraz najtrudniejsze i co byłoby ważne do omówienia. Nie trzeba jednak znać odpowiedzi na wszystkie pytania. Jeśli trudno ubrać doświadczenia w słowa, warto powiedzieć właśnie o tym.
Podczas konsultacji można zapytać o zasady współpracy, poufność, organizację spotkań oraz to, jak może wyglądać dalszy kontakt. Można też poruszyć wątpliwości dotyczące oferty i swoich oczekiwań. Pytania pomagają podjąć świadomą decyzję, ale nie zobowiązują do kontynuowania spotkań.
Pierwsze spotkanie nie musi rozstrzygać wszystkiego. Czasem potrzebna jest chwila, by uporządkować wrażenia i zdecydować, co dalej. Jeśli trudności są pilne albo dotyczą bezpośredniego zagrożenia zdrowia lub życia, należy skorzystać z odpowiedniej pomocy interwencyjnej lub zadzwonić pod numer alarmowy 112.
Zostaw odpowiedź